Trois jours de cure détox à Crans-Montana
dans un chalet d’exception pour débuter l’année sainement!
Nous vous proposons une cure de détente et détox incluant du développement personnel, vous serez surpris des bienfaits, vous oublierez fatigue et stress et repartirez avec une nouvelle énergie pour cette nouvelle année.
Du jeudi 4 juillet au soir
jusqu’au dimanche 7 juillet 2019.
« Osez prendre soin de vous et réservez dès maintenant, les places sont limitées à huit ! »
La cure est un moyen parfait pour vous qui souhaitez non seulement faire une pause dans votre quotidien mais aussi revitaliser votre organisme. Pour la plupart d’entre nous, le régime alimentaire que nous suivons habituellement ne permet pas toujours l’élimination des toxines. En consommant davantage de fruits, de légumes et d’eau, en éliminant les substances nocives et en diminuant la consommation de protéines et de graisses d’origine animale, notre corps et notre esprit entrent dans un processus de renouvellement.
Pourquoi faire une cure?
Parce que lorsque vous cessez de manger de la nourriture solide, votre corps a la possibilité de consacrer toute son énergie au nettoyage de celui-ci, énérgie qui est habituellement utilisée pour digérer et assimiler les aliments.
La cure vous permet donc de réveiller la vitalité de votre corps et de votre esprit et ainsi, faire le plein d’énergie grâce aux vitamines, enzymes et minéraux qui sont présents en abondance dans les jus de fruits et légumes soigneusement sélectionnés pour vous. La cure de détox permettra à votre corps d’être reboosté et ainsi de fonctionner à des niveaux de performances plus élevées.
Grâce à ce rééquilibrage acido-basique, la cure vous permet aussi d’adopter une alimentation plus saine par la suite, c’est donc un parfait début pour un changement d’habitudes alimentaires.
Quand faire une cure?
La fréquence d’une cure se décide au cas par cas. Nous vous suggérons d’en discuter avec notre nutritionniste lors de votre bilan de santé (inclus dans l’offre) et qui sera fait avant le début du séjour.
Le weekend détox et détente est fait pour tout le monde. Lors de cures classiques, il est recommandé de choisir une période où vous pouvez rester tranquille, idéalement en week-end, afin d’éviter le stress du quotidien. Pendant la cure, vous pouvez ressentir une légère fatigue, il vaut mieux donc ne pas prévoir d’activité trop exigeante physiquement. Effectuer une cure n’est pas chose facile, il est par conséquent recommandé de la faire entouré de professionnels. C’est pour cette raison que nous vous offrons la possibilité de faire votre cure avec nous dans un cadre idyllique, reposant et apaisant à Crans-Montana. L’air frais de la montagne ainsi que l’encadrement de nos professionnels vous permettra de faire un séjour dans les meilleures conditions.
La cure n’est pas recommandée pour les femmes enceintes ou qui allaitent afin d’éviter que les toxines libérées par le corps ne circulent dans le sang et dans le lait maternel. Il est par conséquent préférable d’attendre la fin de la grossesse et de l’allaitement pour faire une cure ainsi que pour changer vos habitudes alimentaires.
Est-ce que vous allez perdre du poids?
Pendant la cure, vous avez de bonnes chances de perdre du poids, mais vous prenez aussi le risque de le reprendre rapidement si vous retournez à vos anciennes habitudes alimentaires. C’est pour cela que notre nutritionniste sera à vos côtés pour vous accompagner dans ce processus ainsi que pour vous conseiller sur les choses à faire avant la cure mais aussi une fois la cure terminée.
Une cure de jus est régulièrement recommandée par les nutritionnistes pour vous aider à changer vos habitudes alimentaires et pour vous adapter à un équilibre nutritif plus sain. Ce qu’il faut savoir : C’est qu’après une cure (il faut compter au moins 3 jours pour ressentir ses effets), vous vous sentirez plus léger/ère, et beaucoup plus énergique, ce qui vous motivera pour sortir, faire du sport ou commencer une nouvelle activité. Aussi, vous ne ressentirez plus l’envie de malbouffe: au contraire, vous aurez envie de continuer à manger léger et sain. Quoi de mieux pour oublier les mauvaises habitudes et manger à nouveau équilibré!
Comment bien gérer votre cure de jus?
De nos jours, se nourrir correctement est devenu difficile. C’est pour cela que nous avons concocté, en l’espace de 3 jours une solution pour vous permettre de faire une petite remise en forme et prendre de bonnes habitudes alimentaires. Nous savons qu’un apport en vitamines et minéraux peut avoir une effet salvateur sur la santé et souhaitons vous encourager à prendre soin de vous et ce dans un cadre exceptionnel et reposant. Nous souhaitons promouvoir un mode de vie sain pour des gens sain.
Afin d’obtenir les meilleurs résultats et de profiter au maximum de votre cure, nous vous recommandons de commencer quelques jours à l’avance, en éliminant progressivement le café, la cigarette, l’alcool, les aliments lourds comme le sucre, les produits laitiers, le blé et les protéines animales.
Pendant la cure, il faut boire beaucoup d’eau, ceci vous aidera à éliminer plus vite les toxines et aussi à éviter les possibles petits maux de tête.
Ceci vous sera expliqué plus en détail lors de votre bilan de santé avec notre nutritionniste Mme Theresa Kharmantash avant le début de la cure.
Une journée type
Voici comment se déroule une journée au chalet à Crans- Montana.
Le matin au réveil : commencez la journée du bon pied!
Réveil en douceur…
8h30 à 9h : Eveil mental et corporel (séance de méditation/stretching).
9h : Petit déjeuner détox.
10h à 12h : Conférence sur la nutrition / développement personnel
12h à 13h : Repas composé de jus/soupes/bouillons.
L’après-midi : de purs moments en plein air et de bien-être
13h à 16h30 : Activité en pleine nature (ballade en raquettes, marches, nordic walking, bonhomme de neige, bataille de boules de neige, luge, s’il pleut possibilité piscine) (durée: 3h30). Crans-Montana révèle des balades aussi belles qu’intimistes, entre prairie et forêt chaque jour est un nouveau spectacle…
16h30 à 19h : Tea time et temps consacré aux soins et à la détente.
Hydratation avec tisanes et eaux aromatisées. Accès libre au jacuzzi, au sauna et au siège relaxant.
Le soir : convivialité et échanges
19h : Souper détox. Bouillon partagé autour de la grande table du chalet.
20h : Introspection de fin de journée, partage d’expérience.
20h45 : Activités du soir (optionnel) film, jeux.
Le séjour…
Arrivée le jeudi soir à partir de 17h jusqu’à 20h.
Jeudi soir : repas de descente alimentaire pour tous.
Dès le jeudi et jusqu’au samedi soir, le programme quotidien de la cure se met en place.
Samedi soir : bouillon de reprise alimentaire.
Dimanche midi : reprise alimentaire (pour beaucoup, un moment très attendu du séjour) avec petite activité pour favoriser la digestion puis départ à 15h.
« Nous développons des séjours personnalisés avec l’ambition d’améliorer votre santé et votre épanouissement personnel. Nous vous portons une attention toute particulière lors de votre cure et ce aussi bien au niveau nutritionnel que personnel. Vous bénéficierez de conseils professionnels et personnalisés. »
L’équipe
C’est en novembre 2018 que 2 coachs professionnelles (Eva Pospisil et Nassime Zafarsani) ainsi qu’une nutritionniste (Theresa Kharmantash) ont décidés d’allier leurs connaissances et compétences afin de vous concocter un séjour de jus détox, de détente et de développement personnel pour vous permettre de prendre soin de vous et de votre vie.
Fondatrice de Step up Coaching, coach certifiée en Intervention Stratégique et Solution Surfers Coaching accréditée (ICF). Eva est une professionnelle qui vous accompagne vers votre transformation de vie.
Forte de ses 13 ans d’expérience en développement personnel, Eva s’est spécialisée dans l’approche « Solution Focus ». Elle aide à faire évoluer les compétences et comportements de ses clients, ainsi que ceux de leurs équipes. Elle les aide à remettre du sens, de la confiance, et de la motivation dans leur système.
Nassime, est passionnée par l’humain et fondatrice de ZN Consulting, une entreprise où l’on propose du recrutement et du Coaching à haute valeur ajoutée. Elle est également détentrice d’un Bachelor en psychologie générale et d’un Master en Psychologie du Travail. Son expertise se résume en 7 années d’expériences dans le monde du recrutement et de la gestion de carrière. Elle désire inspirer les gens et les entreprises afin qu’ils révèlent le meilleur d’eux-mêmes et à leur tour créent un cercle vertueux de personnes passionnées qui inspirent les autres !
Theresa est partie de la médecine conventionnelle pour petit à petit se convertir à des médecines plus holistiques, telles que la médecine indienne (ayurveda), chinoise, Perse (Avicenna) ainsi que la médecine Quantique (Univers et énergétique). Elle considère l’être humain comme un tout complexe que l’on ne peut appréhender sous un seul angle.
Elle a également fait des études en Homéopathie au CTCH (Century Collège of Homeopathy Oxford, à Dubai) et détient un diplôme de Bio Nutritionniste, Nutri-Kinésiologiste ainsi que de Naturopathe à Genève.
« Notre but est de combler vos attentes afin de vous permettre de vivre un séjour agréable et reposant tout en avançant dans votre développement personnel et ce, même dans le cadre d’une détox qui peut s’avérer être un défi de taille. »
Votre séjour detox
Inclus dans votre escale detox:
– Une cuisine de jus, soupes et tisanes détox
– Un encadrement personnalisé par une nutritionniste
– Un bilan de santé personnalisé, des conseils pour la préparation avant votre venue ainsi que pour le retour chez vous
– Un coaching personnel lors du séjour ou après le séjour (durée 45min). Vous pouvez travailler sur tout ce qui vous retient dans votre vie – même si vous ne savez pas encore ce que c’est!
– L’accès libre au sauna, jacuzzi et siège massant durant le séjour
– Méditations guidées tous les matins
– Randonnées/activités extérieures quotidiennes
– Des workshops/conférences sur l’alimentation, la détox, ainsi qu’une initiation au développement personnel
– Des animations originales
– Les draps et la serviette de toilette, shampoing, savon
– Navette de/vers la gare de Crans-Montana
– Une tranquillité et une relaxation totale, de nouveaux amis, des rencontres sociales, un divertissement et une offre infinie de soins et de soutien sont également inclus.
Rappel: Le nombre de participants est limité à 8 personnes
Offre promotionnelle:
Exceptionnellement, dans le cadre de notre lancement, nous vous proposons ce séjour à un prix imbattable !
1séjour payé = 1séjour offert! *
Le séjour tout inclus (prix par chambre):
Le séjour dans les chambres Cosy et Violette est au prix de CHF 899.- Votre invité est notre invité.*
Le séjour dans la chambre Cristal est au prix de 999.- Votre invité est notre invité.*
Le séjour dans la chambre Diamant est au prix de CHF 1’099.- Votre invité est notre invité.*
* Uniquement si la chambre est partagée
Infos pratiques:
Précision: Les chambres sont avec un lit double.
Arrivée : Vous êtes attendu le jeudi 4 juillet entre 17h et 20h.
Départ : Le week-end se termine le dimanche 7 juillet à 15h.
Lieu : Ch. des Sources 8, Crans-Montana 3963 (Barzettes).
Prochaines dates : pas encore défini
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